On a toujours dit que l'usage excessif des réseaux sociaux est nocif pour la santé. Un peu comme fumer, encore plus s'ils se transforment en substance addictive. Mais dans quelle mesure cela se produit-il ? UN étude récente publié début février sur Journal de la technologie en sciences du comportement démontrerait avec des données et des chiffres que l'utilisation de réseaux sociauxoù massif, cela aggraverait notre santé et notre immunité. Voyons les détails de la recherche.
Les réseaux sociaux sont-ils nocifs pour la santé ? Une étude prouverait que oui. Voici comment nous pouvons améliorer nos vies en limitant leur utilisation.
Le test mené visait à examiner l'effet d'une réduction de l'utilisation des médias sociaux (SNS) sur la santé mentale et le bien-être des participants. Les participants ont été invités à soumettre des captures d'écran de leur temps d'utilisation du SNS au cours de la semaine écoulée et ont été affectés à l'un des trois groupes : "aucun changement","Réduction" (réduire l'utilisation des SNS de 15 minutes par jour) ou "Réduction + activité» (réduire l'utilisation des SNS de 15 minutes par jour et participer à un autre loisir). Ceux affectés au groupe "Aucun changement"continué à utiliser les médias sociaux comme d'habitude pendant qu'il était affecté à des groupes"Réduction"Et"Réduction + activité” ont été invités à réduire leur utilisation des médias sociaux de 15 minutes par jour. Dans le groupe "Réduction + activitéIl a également été suggéré aux participants de participer à une autre activité de loisir pendant les 15 minutes les plus courtes d'utilisation des médias sociaux. Les participants ont rempli des questionnaires sur la santé mentale et le bien-être au début, au milieu et à la fin de l'étude.
L'étude visait à étudier la relation entre une utilisation réduite des médias sociaux et le bien-être en examinant un éventail plus large de mesures de la qualité de vie liées à la santé, y compris le fonctionnement immunitaire. L'étude a également testé l'efficacité d'une manipulation de «remplacement des loisirs», qui consistait à remplacer l'utilisation des médias sociaux par des activités moins favorisées. Les résultats ont montré que la la réduction de l'activité sur les réseaux sociaux de 15 minutes par jour sur une période de trois mois a entraîné une diminution de la dépendance aux réseaux sociaux, à l'amélioration de la santé générale et du fonctionnement immunitaire, et à une réduction des sentiments de solitude et de dépression.
Ces résultats reproduisent ceux d'études précédentes utilisant des périodes prolongées d'activité réduite sur les réseaux sociaux. Cependant, la manipulation du remplacement des loisirs n'a eu aucun effet et a en fait augmenté l'utilisation des médias sociaux.
