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Qu'est-ce que PAI et pourquoi est-ce si important?

Dans les derniers appareils portables arrivés sur le marché avec la marque Xiaomi et Amazfit, nous trouvons la présence de la valeur PAI, mais peut-être que certains d'entre vous ne savent toujours pas ce que c'est. Cette valeur s'ajoute à l'autre collectée par le portable intelligent, en prenant par exemple le récent Xiaomi Mi Band 5, les données surveillées sont plus précises de 50% par rapport aux générations précédentes, montrant la fréquence cardiaque, la surveillance du sommeil et le podomètre pour n'en nommer que quelques-uns.

La valeur PAI a été introduite par Huami sur leurs appareils Amazfit et nous pourrions la définir en gros un indicateur personnel de l'activité physiologique. En d'autres termes, c'est une valeur qui vous indique à quel point vous êtes en bonne santé en termes d'activité physique ou si vous avez besoin de vous améliorer.

Tout ce que vous devez savoir sur l'indice PAI de vos trackers fitness

PAI est l'acronyme anglais de Personal Activity Intelligence et consiste en un algorithme qui, basé sur diverses données, renvoie un résultat qui représente votre condition physique. En particulier, les données utilisées par cette fonction sont la fréquence cardiaque et d'autres données personnelles telles que le poids ou le sexe, donc PAI est un index personnel qui diffère des mêmes données collectées par une personne qui pèse 100 kg de celle qui pèse la moitié.

La valeur renvoyée par la surveillance est basée sur l'activité hebdomadaire, de sorte que chaque semaine, votre tracker de fitness donnera des résultats différents qui augmentent quotidiennement. La valeur PAI oscille entre 0 et 125: selon les développeurs, l'idéal serait de toujours atteindre une valeur de 100 ou plus. En ce sens, les personnes qui atteignent cette valeur sont moins exposées au risque des maladies cardiovasculaires et leur espérance de vie augmente d'environ 8 ans par rapport aux personnes qui n'atteignent pas ce score.
Par conséquent, en gardant toujours votre indice PAI sous observation, nous pouvons l'augmenter en pratiquant une activité physique et du sport en général, afin d'augmenter la fréquence cardiaque, brûlant ainsi les graisses qui se transforment en perte de poids. Plus votre fréquence cardiaque est élevée, plus vous obtiendrez de points PAI. Cela ne signifie pas que vous devez vous briser le cœur, mais une simple activité telle que la marche et / ou le vélo au quotidien, ainsi que l'utilisation des escaliers au lieu de l'ascenseur, vous permettent de recevoir un score d'au moins 75, atteignant la valeur PAI optimale de 100, en un rien de temps.
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Mais attention, car l'indice PAI ne fonctionne que si la surveillance de la fréquence cardiaque du bracelet est activée sur votre appareil. Pour activer ou désactiver la surveillance de la fréquence cardiaque, vous devez procéder comme suit:

  • Ouvrez l'application Mi Fit / ZEPP sur le smartphone que vous avez associé à votre portable;
  • Accédez à la section Profil de l'application et sélectionnez votre portable;
  • À ce stade, en faisant défiler les options, vous verrez l'élément permettant d'activer la détection automatique de la fréquence cardiaque, qui pour mieux calculer l'indice PAI doit être réglé sur une fréquence d'au moins 5 minutes.

Eh bien, maintenant que vous savez ce qu'est PAI et comment cela fonctionne, vous êtes prêt à continuer à vous entraîner. On rappelle alors que la valeur PAI n'est pas exclusive au Mi band 5 mais désormais présente sur tous les appareils Huami et donc sur la série Amazfit, à l'exception des wearables les plus obsolètes, comme le Bip d de première génération. Et sur quelle smartwatch comptez-vous pour la collecte et le suivi de vos données de fitness?

Nous vous attendons sous peu sur notre chaîne Youtube, car nous avons reçu l'Amazfit Band 5 que nous comparerons avec Xiaomi Mi Band 5, donc si vous avez des questions, curiosités ou autres, nous vous invitons à l'écrire ci-dessous dans les commentaires ou vous pouvez toujours nous trouver dans le nos groupes Facebook et page associée.

[Source]

Prix ​​mis à jour le: 28 novembre 2020 11:41

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Nerd, Geek, Netizen, des termes qui ne m'appartiennent pas. Tout simplement moi-même, amateur de technologie et provocateur comme le fait Xiaomi avec ses produits. Une qualité élevée à des prix équitables, une véritable provocation pour les autres marques les plus célèbres.

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